Bocaabajo con una almohada debajo del abdomen. Puede que, en alguna ocasión, hayas escuchado que dormir boca abajo es perjudicial para el dolor de espalda. Esta afirmación es cierta, en parte, porque puedes añadir estrés al cuello. Pero si te encuentras descansando sobre tu estómago, no tienes que forzar otra posición.
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Paraalgunos investigadores, dormir boca abajo podría bloquear las vías respiratorias y dificultar la respiración: al dormir boca abajo, puede respirar el aire que acaba de exhalar. Esto provoca una reducción del nivel de oxígeno y una elevación del nivel de dióxido de carbono, y, como el cerebro no recibe oxígeno, el bebé puede despertar y ponerse a llorar.

Novas a dormir bien única y exclusivamente teniendo la mejor almohada del mundo – y por la mejor almohada del mundo queremos decir la que se adapta a ti - Paradormir plácidamente boca abajo, opta por una almohada extraplana, flexible y no voluminosa. Con una almohada demasiado gruesa, bloqueará su respiración. una almohada de plumas ou en fibras suaves es por tanto la más adecuada para esta posición de dormir.

Nuestrasmejores opciones para la mejor almohada para personas que duermen boca abajo. Almohada de látex Saatva - selección del editor; Almohada de lana natural hecha a mano de PlushBeds – mejor almohada reguladora de temperatura;

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